2024年4月22日のブログ記事一覧

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【動画あり】ゴムチューブを使った肩のエクササイズ

【動画あり】ゴムチューブを使った肩のエクササイズの画像

【動画あり】ゴムチューブを使った肩のエクササイズ

今回も肩のエクササイズをご紹介いたします。
前回の肩外旋運動に、今回は少し負荷を加えて行います。
セラバンドなどの柔らかいゴムチューブを使ってみてください。