イスに座ったままできる体幹エクササイズをご紹介します
2019年8月12日
運動（体幹）
このエクササイズはハムストリングの硬い方でも簡単に行えますし、座位で行うので骨盤後傾の代償動作も出にくいかと思いますので、是非お試し下さい
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