2019年8月の記事一覧

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2019年8月の記事

イスに座ったままできる体回旋エクササイズ

イスに座ったままできる体回旋エクササイズの画像

イスに座ったままできる体幹回旋エクササイズ

このエクササイズはハムストリングの硬い方でも簡単に行えますし、座位で行うので骨盤後傾の代償動作も出にくいかと思いますので、是非お試し下さい