2019年7月のブログ記事一覧

〒111-0041 東京都台東区元浅草4-7−22

  • お問い合せ
  • 03-3841-2121

  📞電話をかける   友だち追加

2019年7月のブログ記事一覧

理学療法士が教えるピラティスエクササイズ(体幹を回旋させる)

理学療法士が教えるピラティスエクササイズ(体幹を回旋させる)の画像

ピラティスエクササイズ「シーテッドツイスト」を動画付きで解説します!

このエクササイズは座位で行う非荷重の体幹回旋動作です。
座ったままできるので、お家でテレビを見ながらなどリラックスした状態でやってみてください。

スマホで電子お薬手帳を使うメリット,デメリットについて解説

スマホで電子お薬手帳を使うメリット,デメリットについて解説の画像

電子お薬手帳よりも、紙の手帳をおすすめする理由

病院やクリニック、薬局でもっていくお薬手帳。電子版よりも紙の手帳をおすすめしていますが、その理由についてお伝えします

理学療法士が解説|ピラティスで柔軟性をチェックしましょう

理学療法士が解説|ピラティスで柔軟性をチェックしましょうの画像

今回から新エクササイズ!まずは体幹回旋の柔軟性をチェックしよう!

今週からまた新たなエクササイズ。前回まで胸椎伸展エクササイズをご紹介しましたが、今回からは体幹回旋のエクササイズを解説してきいます。まずは、ご自身の体幹回旋の柔軟性がどの程度か確認してみましょう。

血糖値や体重増加にお悩みの方必見!上手な主食との付き合い方

血糖値や体重増加にお悩みの方必見!上手な主食との付き合い方の画像

血糖値や体重増加にお悩みの方必見!上手な主食との付き合い方

体重が増える原因は、お米を食べるからではなく、その他の食べ物や飲み物からの糖質のせいかもしれません

デスクワークで姿勢が悪い方へ,よいエクササイズをご紹介

デスクワークで姿勢が悪い方へ,よいエクササイズをご紹介の画像

日中のデスクワークで座り過ぎ、車の運転ばかりしている、家事で前かがみ作業が多い方へのエクササイズ

今回はスワン修正の上位エクササイズ【スワンダイヴ】をやってみたいと思います。
このエクササイズは胸椎伸展から入り、腰椎を過進展する事なく、股関節伸展までを行います。
脊柱は頚椎から腰椎までを適度に伸展させるエクササイズです。