2019年7月15日のブログ記事一覧

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2019年7月15日のブログ記事一覧

理学療法士が解説|ピラティスで柔軟性をチェックしましょう

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今回から新エクササイズ!まずは体幹回旋の柔軟性をチェックしよう!

今週からまた新たなエクササイズ。前回まで胸椎伸展エクササイズをご紹介しましたが、今回からは体幹回旋のエクササイズを解説してきいます。まずは、ご自身の体幹回旋の柔軟性がどの程度か確認してみましょう。