2019年7月28日のブログ記事一覧

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理学療法士が教えるピラティスエクササイズ(体幹を回旋させる)

理学療法士が教えるピラティスエクササイズ(体幹を回旋させる)の画像

ピラティスエクササイズ「シーテッドツイスト」を動画付きで解説します!

このエクササイズは座位で行う非荷重の体幹回旋動作です。
座ったままできるので、お家でテレビを見ながらなどリラックスした状態でやってみてください。