2019年10月21日のブログ記事一覧

今回は前回同様にプランクシリーズです。前回のトレーニングでは物足りないという方は次のエクササイズにも挑戦してみて下さい。
ピラティスのエクササイズでは、レッグプルバックになります。腰痛が無く体幹の安定を向上させたい人向けです。