2020年1月13日のブログ記事一覧
〒111-0041 東京都台東区元浅草4-7−22
お問い合せ
03-3841-2121
📅
ご予約の方はこちら
📞
電話する
お知らせ
初診の方へ
スタッフ紹介
医師
予約をする
診療内容
整形外科
リハビリテーション科
ハイドロリリース(エコーガイド下筋膜リリース)
多血小板血漿(PRP)療法
内科
生活習慣病予防・治療
消化器・肝臓内科
健康診断
予防接種・抗体価検査
自費診療
栄養指導外来
アクセス
健康コラム
運動(肩)
運動(首)
運動(肘)
運動(体幹)
運動(股関節)
運動(膝)
運動(足)
薬
食事
採用情報
HOME
2020年1月13日のブログ記事一覧
2020年1月13日のブログ記事一覧
脇腹の周りを安定させたい方のためのサイドプランクトレーニング
2020年1月13日
運動(体幹)
脇腹の周りを安定させたい方のためのサイドプランクトレーニング
主に体幹の体側(脇腹周囲)を安定させるトレーニングのサイドプランクを解説しています。前回よりも難易度はあがっていますが、こちらもスタンダードトレーニングです。