2020年1月の記事一覧

〒111-0041 東京都台東区元浅草4-7−22

  • お問い合せ
  • 03-3841-2121

2020年1月の記事

脇腹の周りを安定させたい方のためのサイドプランクトレーニング

脇腹の周りを安定させたい方のためのサイドプランクトレーニングの画像

脇腹の周りを安定させたい方のためのサイドプランクトレーニング

主に体幹の体側(脇腹周囲)を安定させるトレーニングのサイドプランクを解説しています。前回よりも難易度はあがっていますが、こちらもスタンダードトレーニングです。