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2021年7月の記事

【動画付き】デスクワークの方にお勧めの肩甲骨や上肢のエクササイズ「ロングストレッチ」

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【動画付き】デスクワークの方にお勧めの肩甲骨や上肢のエクササイズ「ロングストレッチ」

今回はリングを使った肩甲帯や上肢のエクササイズ、「ロングバックストレッチ」です。
このエクササイズは肩甲骨の安定性向上と首、胸、肩前方、上腕二頭筋のストレッチです。
今回もデスクワークが中心の仕事の方にはお勧めのエクササイズです。