2022年2月28日のブログ記事一覧

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理学療法士が教える座位姿勢を保つための腸腰筋エクササイズ

理学療法士が教える座位姿勢を保つための腸腰筋エクササイズの画像

【動画あり】座位姿勢を保つための腸腰筋エクササイズ

今回のエクササイズは座位姿勢を保つための腸腰筋エクササイズです。
以前、ヒンジバックという腸腰筋エクササイズをご紹介したことがあるのですが、エクササイズの強度が高くて行えないとの声もあり、
強度の低いエクササイズをご紹介致します。