2022年2月14日のブログ記事一覧

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2022年2月14日のブログ記事一覧

理学療法士が教える体幹の安定性向上を目的としたストレッチ

理学療法士が教える体幹の安定性向上を目的としたストレッチの画像

【動画あり】体幹の安定性向上を目的としたダブルレッグストレッチ

今回のエクササイズは体幹の安定性向上を目的としたダブルレッグストレッチを行います。
動きに合わせた呼吸法の練習にもなります。前回のハンドレッドで余裕のある方は今回のエクササイズをハンドレッドから休まずに連続で行ってみて下さい。