2022年9月のブログ記事一覧

座った状態でも出来る体側のエクササイズをご紹介致します。
デスクワークの合間に出来る簡単なエクササイズです。

姿勢不良は前後だけでなく左右にも起きる事を知っていますでしょうか？
脊柱が側弯するように左右にも姿勢は崩れていきます。
今回は左右の脇腹のタイトネスの違いや筋機能の低下によって起きる
機能的な側弯姿勢の方にお勧めなエクササイズをご紹介致します。