2023年5月08日のブログ記事一覧

今回も足関節捻挫や靭帯損傷後のケアについてご紹介していきます。
前回は座ってボールを使用したカーフレイズエクササイズをご紹介させていただきました。
今回はカーフレイズ応用編【その2】として、
つま先立ちの時などで足首が不安定にならないようにするためのエクササイズを立って行います。