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ピラティスで体幹トレーニング|台東区の整形外科が解説

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お腹と腰を鍛えるピラティスエクササイズ

腹圧向上と腰椎を支える為のトレーニング。
今回は前回のエクササイズの上位バージョンです。ピラティスエクササイズでは【スイミング修正】に似ていますね。