デスクワークの方におすすめの肩甲骨や上肢のエクササイズ
2021年7月26日
運動（肩）
【動画あり】デスクワークの方にお勧めの肩甲骨や上肢のエクササイズ「ロングストレッチ」
今回はリングを使った肩甲帯や上肢のエクササイズ、「ロングバックストレッチ」です。
このエクササイズは肩甲骨の安定性向上と首、胸、肩前方、上腕二頭筋のストレッチです。
今回もデスクワークが中心の仕事の方にはお勧めのエクササイズです。
このエクササイズは肩甲骨の安定性向上と首、胸、肩前方、上腕二頭筋のストレッチです。
今回もデスクワークが中心の仕事の方にはお勧めのエクササイズです。
【動画あり】デスクワークが多い方のためのエクササイズシリーズ
2021年7月12日
運動（体幹）
【動画あり】デスクワークが多い方のためのエクササイズシリーズ
脊柱を中心とした左右の筋の柔軟性向上と調整のエクササイズです