ダイエットエクササイズとして有名なプランクを理学療法士が解説
2019年11月25日
運動（体幹）
ダイエットエクササイズとして有名なプランクを理学療法士が徹底解説！
体幹筋を鍛えるだけでなくダイエットエクササイズとしても活用されるプランクを活用して体幹を向上させよう！
理学療法士が教える体幹を安定させるエクササイズ
2019年11月11日
運動（体幹）
四つ這い股関節伸展エクササイズ（体幹を安定させる運動）の修正エクササイズ
前回少し難易度が高かったエクササイズの修正版です。