運動

スワンのエクササイズをしたいけど胸郭、胸椎が硬くてどうしても胸椎伸展が出来ない人にお勧めのエクササイズ

理学療法士兼ピラティストレーナーの髙田が1人でもできるエクササイズについて解説します！ぜひトライしてみてください！

台東区上野・稲荷町・田原町の整形外科・リハビリテーション科・内科で評判の元浅草いけだクリニックが送る毎週の健康コラム。理学療法士/ピラティストレーナーによる実践エクササイズです

台東区上野・稲荷町・田原町の整形外科・リハビリテーション科・内科｜元浅草いけだクリニック
理学療法士/ピラティストレーナーによる猫背になりがちな方や首や肩が凝る方のためのエクササイズ

台東区上野・稲荷町・田原町の整形外科・リハビリテーション科・内科｜元浅草いけだクリニックのピラティストレーナーがお送りする運動コラム。
今回はカールアップの胸椎屈曲編です。

上野からも近い元浅草いけだクリニックは薬に頼りすぎない診察を心がけており、根本的に治すことを目的としております。
そのうえで必要になるものが運動です。筋肉のプロである理学療法士による運動プログラムもぜひご体験ください。

元浅草いけだクリニックの理学療法士、ピラティストレーナーによるカールアップの動作を動画で解説します。今回は頭部編です

カールアップの動作と注意点について解説します

理学療法士/ピラティストレーナーによるピラティスエクササイズの基本姿勢について解説します！要チェックです！

ピラティスの基本姿勢～肩甲骨の位置編～

ピラティス初心者の方にもわかりやすいように、ピラティスの基本姿勢（仰臥位で行うニュートラルポジション）について解説します！

腰痛、肩こり、首の痛み、猫背でお悩みの方へ、ピラティスにおける呼吸法を解説いたします。ぜひ、試してみてください！