運動

理学療法士/ピラティストレーナーによるピラティスエクササイズの基本姿勢について解説します！要チェックです！

ピラティスの基本姿勢～肩甲骨の位置編～

ピラティス初心者の方にもわかりやすいように、ピラティスの基本姿勢（仰臥位で行うニュートラルポジション）について解説します！

腰痛、肩こり、首の痛み、猫背でお悩みの方へ、ピラティスにおける呼吸法を解説いたします。ぜひ、試してみてください！